Le Pilates est une méthode d’exercice physique développée au début du XXe siècle par Joseph Pilates. Elle vise à renforcer le corps de manière globale en se concentrant sur la stabilisation du tronc, l’amélioration de la posture, la coordination et la flexibilité. Cette discipline repose sur une série d’exercices fluides et contrôlés qui sollicitent les muscles profonds du corps, en mettant l’accent sur la respiration et la concentration mentale.
L’activité Fit Kids se distingue par son approche dynamique et ludique, spécifiquement conçue pour les enfants. Elle intègre une variété d’exercices physiques visant à développer la force, la coordination, l’agilité et l’endurance des jeunes participants. En mettant l’accent sur le jeu et le plaisir, Fit Kids encourage les enfants à adopter un mode de vie actif tout en améliorant leur santé physique et mentale. C’est une manière idéale de leur inculquer des habitudes de fitness dès le plus jeune âge, tout en favorisant la socialisation et la confiance en soi.
Des cours spécialement conçus pour accompagner les futures et/ou les mamans dans cette période unique de leur vie. Sous forme d’ateliers, Anne-Sophie vous offre des outils et des techniques pour favoriser votre bien-être physique et émotionnel, incluant des exercices doux, des conseils pratiques pour la grossesse et en post-natal, avec des moments de détente.
Le soin Lahochi est une méthode énergétique de guérison par imposition des mains. Il vise à rééquilibrer les énergies du corps et de l’esprit, favorisant ainsi la guérison physique, émotionnelle et spirituelle.
